半身浴の効果が凄すぎる！下っ腹のダイエットにも効果的！？

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lifenote担当の働く主婦代表のricoです♪
当サイトをご覧頂きありがとうございます。

半身浴の効果についてお伝えします。

下っ腹のダイエット効果もあると言われているだけに、
要チェックですね！

半身浴の効果的な方法

どうせ半身浴をするなら、
効果的に行いたいですよね！

出典：http://mery.jp/2328

ここでは正しい半身浴の入り方について、
お伝えしていきます。

水分補給はこまめに行う！

入浴前にコップ一杯の水を飲むことで、
より汗をかき易くなり、
老廃物や雑菌をスムーズに排出出来ます。

 

出典：http://item.rakuten.co.jp/bathlier/mineral_water-1232-240902/

 

半身浴を長時間行うと、体が芯から温まり、
汗が大量に出てきます。

そうなると、血流が滞ってしまうだけではなく、
脱水にもなるので、こまめな水分補給が必要です。

 

お風呂のフタをするとより効果的！

保温効果を高めるには、
お風呂の蓋をする事がおすすめです！

お湯の温度を一定にする効果や、
スチーム効果で、ちょっとしたサウナ効果も。

より発汗作用を高めてくれるため、
効率的に汗をかく事が出来るんです。

 

入浴剤でリラックス効果も！

好きな匂いの入浴剤を使う事で、
リラックス効果を高めましょう！

出典：http://nylongirls.jp/topics/2009/11/bathbomb.html

 

保温効果がある入浴剤もあるので、
試してみても良いでしょうね。

 

お湯の量や温度に入浴時間！

お湯の量は、入ったときにみぞおちの辺りに来るぐらいで、
３８℃～４０℃程度の温度にしましょう。

汗をかき始めたころを目安にしましょう。
それ以上も入る時は、こまめな水分補給が必要です。

 

半身浴の効果を知る！

血行と新陳代謝アップで冷え性対策

半身浴は、体が芯から温まるため、
血行と新陳代謝アップで冷え性対策に期待が出来ます。

 

全身浴よりも効果的！

半身浴は、全身浴よりも
体をあたためる効果があるんです。

 

また、全身浴よりも体への負担も軽いので、
高齢者や妊婦の方にもおすすめです。

 

美肌作りに最適！

半身浴で大量の汗をかくことで、
毛穴が空いて、老廃物・雑菌を排出します。

結果的にデトックス効果があるんです！

 

ダイエット効果効果的！

半身浴の効果として期待できる事の一つに、
ダイエットがあります。

出典：http://mery.jp/43889

 

大量の汗をかくことで、
老廃物を体外に出しながらダイエットにも効果的！

また、体を動かした運動に比べると、
体への負担もほとんどなく、
ダイエットを行う事が出来るんです。

 

下っ腹にも効果的！

男性も女性も、年をとると気になるのが、
ぽっこり出てしまった下っ腹ですね。

半身浴のダイエットで最も期待できるのが、
ぽっこり出てしまった下っ腹への
ダイエット効果なんですね！

 

出典：http://girlschannel.net/topics/117866/

 

半身浴では、下半身を徹底的に温めますので、
血行が良くなり新陳代謝もアップして、
結果、下っ腹のダイエットの効果が期待できます！

 

半身浴には、下っ腹へのダイエット効果、
美肌作り、冷え性対策など、
さまざまな効果がある事が分かりましたね！

リラックス効果がある半身浴には、
ストレスを発散してくれるという効果もありますので、
日々のストレスを発散しながら、
気になる下っ腹のダイエットもしちゃいましょう！

 

管理人おすすめのお腹痩せアイテム！

今回は、半身浴で下っ腹のダイエット効果が期待できるというものでしたが、あの美容大国韓国で話題となって、日本にも上陸したダイエットパッチがおすすめです。

貼るだけでお腹痩せができるということもあり、多くの女性から愛用されています。

そのアイテムが、ヒートスリム42°cというものです。

とにかく貼るだけで劇的なお腹痩せが見込めるのでぜひこの夏お試しください。

 

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