白髪トリートメントでおすすめはどれ？白髪は黒髪に戻せるの？②

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lifenote担当の働く主婦代表のricoです♪
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前回に引き続き、白髪について詳しく調べていきます。

白髪のできるワケと予防

白髪を黒髪に戻すことは現代の医学・科学ではできませんが、予防だったら簡単な方法でできそうです。

みんな最初は髪の毛が白髪？！

誰でも髪が生まれたときは白髪、なんて聞くと驚いてしまいすよね。
なんと髪の毛は、作られるところと染められるところが別なんです。
先に髪の毛が作られ、そのあと髪の毛が黒く染められます。

つまりこれは、髪の毛を染める機能が弱まったり、髪と一緒に抜けてしまうと、白髪のまま出てくる髪の毛があるということ。

こうやって白髪がでてくるんですね。

ではこれ以上増やさない方法はあるのでしょうか？

白髪を予防する食べ物があった！

白髪を予防するには銅や亜鉛、ビタミンなどのミネラルを取ることが大切になってきます。

銅が多く含まれる食品として

・レバー
・いか
・たこ
・なっとう
・のり
・チョコレート　などがあります。
どれもスーパーで簡単に手に入るものばかりですね。
普段から心がけて食べて、白髪の発生を食い止めたいものですね。

他には白髪を予防する方法はあるの？

・新陳代謝をよくする
・ストレスをためない
・睡眠を十分とる

もうこれは何事にも当てはまる健康法ですね。

・頭皮のマッサージをする

頭皮の血行を良くすることで髪の毛を染める機能である「メラノサイト」に十分な栄養が届き、その結果白髪の予防になります。
お風呂でシャンプー用の頭皮ブラシなどで毎日気軽にできそうです。
見つけると本当にがっかりしてしまう白髪。。。
でも、白髪トリートメントや白髪予防の生活で、いつまでも若々しい髪の毛でいたいものですね。

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